Диетические куриные котлетки

1. Перец нарезать кубиками, выложить в глубокую миску.
2. Куриное филе, чеснок и лук пропустить через мясорубку.
3. Нарезать маленькими кубиками морковь, добавить в общую массу, туда же вбить сырое яйцо.
4. Заправить фарш специями и зеленью, перемешать.
5. Налепить небольшие котлетки и уложить на противень, поставить в духовку на 25 минут при 180 град. Можно блюдо приготовить и в пароварке, также 20-25 минут после закипания воды.

Подавать с отварными или свежими овощами.

• 500 гр. филе грудки курицы или индейки
• 1 яйцо
• 1 морковь
• 1 болгарский перец
• 1 луковица
• пучок зелени
• 2 зубчика чеснока
• соль, перец по вкусу

🍏🍋🍓🍅🥝🥦🧄🌽🥞🥩🌭🍗🥗🥙🥧🍽☕️🍵

Читайте нас в соцсетях

▪️ Telegram ▪️ Facebook ▪️ Яндекс.Дзен ▪️ Вконтакте ▪️